2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 th 元気な健康ニュース ストレスと睡眠不足が血糖値を上げる仕組み！？ 😰ストレスが血糖値を上げる仕組み🔹1. ストレス時に分泌されるホルモン「コルチゾール」と「アドレナリン」ストレスを感じると、身体は「闘うか逃げるか」の反応を引き起こすため、以下のホルモンを […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 th 元気な健康ニュース 糖尿病治療の一環としてベジファーストとは？ 「野菜を先に食べて、主食（ごはんやパン）を後に食べる」という食べ方の工夫です。順番を変えるだけで、食後の血糖値の上昇を抑える効果があります。 ◆なぜ効果があるの？主な理由は以下の3つです。 ① 食物繊維が糖の吸収をゆるや […]
2025年5月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 th 元気な健康ニュース ブラックコーヒーと2型糖尿病リスクの低下について 複数の大規模研究により、ブラックコーヒーの定期的な摂取が2型糖尿病の発症リスクを低下させる可能性が示されています。 🍬 添加物の影響：砂糖や人工甘味料の追加は効果を減弱 コーヒーに砂糖や人工甘味料を加える […]
2025年5月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 th 元気な健康ニュース AIによる血糖管理の革新 最新のAI技術を活用した研究が進んでいます。例えば、「AttenGluco」は、CGM（持続血糖モニタリング）データと活動データを統合し、長期的な血糖予測を高精度で行うモデルです。また、「GlyTwin」は、患者の行動デ […]
2025年4月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月30日 th 元気な健康ニュース 蚕の豆知識 「蚕は“初夏の生き物”だった？」 実は蚕（かいこ）が活発に育つのは、まさに今の季節・5月から6月にかけて。気温が安定し、桑の葉が豊富になるこの時期は、蚕がどんどん大きく育つ“成長の季節”なんです。 古来、日本ではこの初夏 […]
2025年4月23日 / 最終更新日時 : 2025年4月23日 th 元気な健康ニュース シルク関連の豆知識 🐛 シルクのはじまりは「カイコ」 シルクは、カイコ（蚕）の繭から作られます。カイコは桑の葉しか食べないんだけど、繭を作るときに細～い糸を何千回も吐き出して、1個の繭を作ります。この繭1つから取れるシルクは […]
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 th 元気な健康ニュース 蚕粉末の豆知識 １、高たんぱく・低脂肪なスーパーフード 蚕粉末はタンパク質が非常に豊富で、アミノ酸バランスも優れています。栄養価が高く、低脂肪なのが特徴で、健康志向の人や筋トレ愛好家にも注目されています。 ２、シルク成分「セリシン」も含 […]
2025年4月8日 / 最終更新日時 : 2025年4月8日 th 元気な健康ニュース 糖尿病性網膜症を予防するために！ 糖尿病性網膜症を予防するには、血糖コントロールと血圧コントロールが大切です。また、生活習慣を改善し、定期的に眼科を受診することも予防法となります。 【予防法】・栄養バランスの良い食事を心がける・適度な運動を行う・十分な睡 […]
2025年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 th 元気な健康ニュース 食物繊維の摂取量が多いほど肥満リスクが低下 本人の2型糖尿病の外来患者を対象に行った調査で、食物繊維の摂取量が多いほど肥満リスクが低下することが明らかになった。 食物繊維の摂取量が多いことは、男性や高齢者(59～89歳)の群で肥満リスクの低下と関連することが示さ […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 th 元気な健康ニュース 世界保健デーとは・・・ 世界保健デーは、世界保健機関（WHO）が設立された1948年4月7日を記念して設けられた日です。 毎年この日には、WHOが国際保健医療に関するテーマを選び、世界各国でそのテーマに沿ったイベントが開催されます。 【世界保健 […]