2025年8月20日 / 最終更新日時 : 2025年8月20日 th 元気な健康ニュース 糖尿病治療に関する豆知識 1、薬だけでなく生活習慣が基本 糖尿病の治療は「薬を飲めばいい」と思われがちですが、実は一番の基本は「食事と運動」です。薬はあくまで補助であり、生活習慣の改善ができていないと効果が出にくいのです。 2、「ベジファースト」 […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 th 元気な健康ニュース 認知症の予防と治療について 2-2. 食生活・地中海食：魚、オリーブオイル、野菜、果物、全粒穀物、ナッツ類を多く取り、赤身肉・加工肉を控える。・MIND食（地中海食＋DASH食）：認知症予防に特化。ブルーベリー・葉物野菜を積極的に。・塩分控えめ（1 […]