2025年9月3日 / 最終更新日時 : 2025年9月3日 th 元気な健康ニュース 生活習慣病予防の豆知識 1、「腹八分目」で血管を守る食べ過ぎは血糖や中性脂肪の急上昇を招きます。少し物足りないくらいでやめることが長期的な健康維持につながります。 2、食物繊維は“先に”食べる野菜や海藻、きのこを最初に食べると、糖や脂質の吸収を […]